Eti Lifalif Besin Değeri?
21 Temmuz 2024

Eti Lifalif Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri

Eti Lifalif, besleyici özellikleriyle öne çıkan bir yulaf ezmesidir. Özellikle diyet yapan bireyler ve sporla ilgilenenler için ideal bir besindir. Sabah kahvaltısında sütle karıştırarak kuru kayısı eklemek, önemli bir besin deposu oluşturur. Eti Lifalif yulaf ezmesi, vücuda birçok fayda sağlar. Düzenli tüketildiğinde bağırsak problemlerini azaltır ve uzun süre tok tutar. Ayrıca, kötü kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.

Yulaf ezmesi, yüksek amino asit içeriği sayesinde karaciğerde lektin üretimini harekete geçirir ve toksinlerin vücuttan atılmasını destekler. Lif içeriği, arter duvarlarını temizleyerek kalp hastalıkları, kolesterol ve yağ birikimlerinin oluşmasını engeller. Ayrıca, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutarak yemekten sonra oluşan glisemik seviyeleri dengede tutar.

100 Gram Eti Lifalif Besin Değeri

  • Enerji: 356 kcal
  • Yağ: 7 gr
  • Karbonhidrat: 60.7 gr
  • Şeker: 1.6 gr
  • Lif: 9.2 gr
  • Protein: 12.6 gr
  • Tuz: 0.01 gr

Protein ve Kas Sağlığı

Eti Lifalif yulaf ezmesinin protein oranı da oldukça yüksektir. Sütle karıştırıldığında protein değeri yaklaşık 22 gram kadar olabilir. Bu, 65 kg ağırlığındaki bir bireyin günlük protein ihtiyacının neredeyse yarısını karşılar. Protein, sağlıklı kas dengesi için gereklidir. Yeterli protein alınmadığında kas kaybı, yorgunluk hissi ve eklem ağrıları gibi problemler ortaya çıkabilir. Diyetlerde protein mutlaka bulunmalıdır.

Ekstra Bilgiler

Yulaf ezmesi, tiroit bezinin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Günlük çalışma temposuna başlamadan önce tüketilecek bir kase yulaf ezmesi, gün boyu zinde kalmanızı sağlar. Yulaf ezmesini tatlandırmak için doğal tatlandırıcılar kullanılabilir. Bal ve reçel yerine, taze meyveler veya tarçın gibi sağlıklı seçenekler tercih edilmelidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Köfte Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Bal Besin Değerleri?

Bal Besin Değerleri?

Ekmek Besin Değeri?

Ekmek Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Arpa Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Havuç Besin Değeri?

Havuç Besin Değeri?

Editörün Seçtiği

Kavun Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?

Hurma Besin Değeri?

Hurma Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Meyvelerin Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Zeytinyağı Besin Değeri?

Zeytinyağı Besin Değeri?

Besin Değerleri

Besin Değerleri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Eti Lifalif Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Güncel

Brokoli Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Güncel

Kinoa Besin Değerleri?

Kinoa Besin Değerleri?

Güncel

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Ceviz Besin Değeri?

Ceviz Besin Değeri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Çiğ Badem Besin Değeri?

Çiğ Badem Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Kayısı Besin Değerleri?

Kayısı Besin Değerleri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Kaşar Peyniri Besin Değerleri?

Kaşar Peyniri Besin Değerleri?

Sucuk Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Yoğurt Besin Değerleri?

Yoğurt Besin Değerleri?

Pirinç Pilavı Besin Değeri

Pirinç Pilavı Besin Değeri

Yumurta Sarısı Besin Değeri?

Yumurta Sarısı Besin Değeri?

Protein Değeri Yüksek Besinler?

Protein Değeri Yüksek Besinler?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?

Mantar Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Tereyağı Besin Değeri?

Tereyağı Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Fıstık Besin Değeri?

Fıstık Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Yer Fıstığı Besin Değerleri?

Yer Fıstığı Besin Değerleri?