Bezelye Besin Değerleri?
15 Mayıs 2024

Bezelye Besin Değerleri?

Bezelye besin değerleri: açısından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Bezelye içerisinde bulunan demir, çinko, potasyum, magnezyum ve mineraller açısından zengin bir besindir. Üstelik lif içeriği fazlaca yüksektir. Fasulyede karbonhidrat ve kalori içeriği diğer sebzelere göre yüksektir. Bezelyede ayrıca güçlü miktarda antioksidan özelliği vardır. Bezelyedeki antioksidan cilt hücrelerindeki zararları onarmakla görevlidir. Bezelye kolesterolünde sağlıklı seviyelerde seyretmesini sağlayan özellikleri taşımaktadır. Bezelye bünyesinde K vitamini taşımaktadır. Bu vitamin bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini rahatlatır ve kan hücrelerini korur. Ayrıca basur hastalığına iyi geldiği bilinmektedir. Bezelye besin değerlerinin biri de de susam yağı ile birleştiğinde mantar ve benzeri enfeksiyon hastalıklarına iyi gelmektedir. Bezelyenin macun olarak kullanılabilme özelliği de vardır. Ciltte yanma hissi oluştuğunda yanma hissi oluşan bölgeye bezelye macun yapılarak uygulanır. Bezelyeyi kaynatarak cildinize yaydığınız da biraz bekleyip duruladığınız anda cildinizi temizlediğini daha sağlıklı ve parlak bir cilde kavuştuğunuzu görebilirsiniz. Bezelye içeriğinde barındırdığı demir, manganez, kalsiyum sayesinde vücuttaki iskelet yapısını da daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Bezelye saçların dökülmesini engelleyen niteliklere de sahiptir.

1 su bardağı bezelye besin değerleri nelerdir?
  • Karbonhidrat (G): 18.89
  • Protein (G): 10.06
  • Yağ (G): 0.74
  • Lif (G): 7.74
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 3
  • Potasyum (Mg): 388.5
  • Kalsiyum (Mg): 40.5
  • A vitamini (Mg): 111
  • C vitamini (Mg): 23.46
  • Demir (Mg): 2.67
Bezelye besin değerinin vücuda faydaları nelerdir?
  • Bezelye vücuda kilo aldırmaz
  • Bezelye mide kanserini engeller
  • Bezelye vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Bezelyede bulunan değerler cilt için faydalıdır.
  • Bezelye genellikle yaşlı insanlarda oluşan Alzheimer ve artrit gibi ciddi hastalıkların oluşumunu engellemektir.
  • Bezelye kan şekerinin düzenlenmesini sağlar
  • Bezelye anne adayları ve henüz karında olan bebeğin gelişmesinde önemli rol oynamaktadır.
  • Bezelye sindirimi arttırır.
  • Bezelye gözlere faydası olan bir besin kaynağıdır.
  • Bezelye ciltte kırışıklıkları engeller
  • Bezelyenin insan saçında da etkileri vardır.
  • Bezelye kolesterolü dengede tutar
  • Bezelye bağışıklık sistemini güçlendirme etkisine sahiptir.
  • Bezelye basura iyi gelir
  • Bezelyenin beyin sağlığına da faydaları vardır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kayısı Besin Değerleri?

Kayısı Besin Değerleri?

Dondurma Besin Değeri?

Dondurma Besin Değeri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Popüler İçerikler

Ciğer Besin Değeri?

Ciğer Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Editörün Seçtiği

Fıstık Besin Değeri?

Fıstık Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Pilav Besin Değeri?

Pilav Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hindi Eti Besin Değerleri?

Hindi Eti Besin Değerleri?

Mantar Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kefir Besin Değerleri?

Kefir Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Güncel

Konserve Ton Balığı Besin Değerleri?

Konserve Ton Balığı Besin Değerleri?

Güncel

Elma Besin Değeri?

Elma Besin Değeri?

Güncel

Kinoa Besin Değerleri?

Kinoa Besin Değerleri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Burger King Besin Değerleri?

Burger King Besin Değerleri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Bulgur Besin Değeri?

Bulgur Besin Değeri?

Polenin Besin Değerleri?

Polenin Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Arpa Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Kepekli Makarna Besin Değeri?

Kepekli Makarna Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Çikolata Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

İnek Sütü Besin Değerleri?

İnek Sütü Besin Değerleri?

Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Tavuk Eti Besin Değeri?

Tavuk Eti Besin Değeri?

Zeytinyağı Besin Değeri?

Zeytinyağı Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?