Muz Besin Değeri?
22 Haziran 2024

Muz Besin Değeri?

Muz Besin Değeri

Muz, Türkiye'nin özellikle Alanya ve Bozyazı bölgelerinde yetiştirilen, ağaçsı bir bitkidir. Dünyada ise Asya'nın Güneydoğusundaki tropikal bölgelerde doğal olarak yetişir. Muz, kabuklu ve yeşil, uzun bir meyve olarak bilinir.

Muz Bitkisi

Muz bitkisi, çiçekli otsu bitkiler arasında en büyük olanıdır ve bu sebeple sıklıkla ağaçlarla karıştırılır. Boyları 7.6 metreye kadar uzayabilmektedir. Yaprakları, 2.7 metre uzunluğa ve 60 cm genişliğe kadar büyüyebilir ve sarmal bir biçimde yer alır.

Besleyici Özellikleri

Muz, oldukça besleyici ve faydalı bir meyvedir. Yeterince vitamin, protein, aminoasit ve mineral içerdiğinden dünya üzerinde en fazla tüketilen meyveler arasındadır. Batı Avrupa ülkelerinde ağırlıklı olarak tadı ve kokusu için tüketilen muz, üçüncü dünya ülkelerinde ise önemli bir besin kaynağıdır. Gelişmekte olan ülkelerde çocuklar, vücutları için gerekli olan protein ihtiyacını muz yiyerek karşılamaktadırlar.

Muzun Faydaları

  • Kemik gelişimine oldukça faydalıdır.
  • Yorgunluğu ve sinir zafiyetini giderir.
  • Masfal ve böbrek iltihabına iyi gelir; ayrıca bağırsak hastalıklarında da oldukça etkilidir.
  • Kabızlık şikayeti olanlar muz tüketmemelidir.
  • Potasyum, kalsiyum, sodyum, demir, fosfor ve iyot açısından oldukça zengin olan muz, B1, B2, A, C ve E vitaminlerini de içermektedir. İçerdiği sodyum ve potasyum, kalp kaslarını geliştirir. Muz kalorice zengin olmakla beraber hiç kolesterol içermez.
  • Terleme nedeniyle kapasitesini yitirmeye başlayan kaslara potasyum canlılık verir ve daha kolay hareket etmelerini sağlar. B1 vitamini sayesinde sinir dokularının normal çalışmasında da etkilidir. İçermekte olduğu iyot, tiroit bezinin dengeli çalışmasına yardımcı olur.

Ekstra Bilgiler

Muz, ayrıca içerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemini düzenler. Antioksidan özelliği ile hücrelerin yenilenmesine katkıda bulunur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Muz, doğal bir enerji kaynağı olarak sporcular tarafından da sıklıkla tercih edilmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hurma Besin Değeri?

Hurma Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Erik Besin Değeri?

Erik Besin Değeri?

Elma Besin Değeri?

Elma Besin Değeri?

Editörün Seçtiği

Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Kavun Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?

Ciğer Besin Değeri?

Ciğer Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kepekli Pirinç Besin Değeri?

Kepekli Pirinç Besin Değeri?

Kefir Besin Değerleri?

Kefir Besin Değerleri?

Karabuğday Besin Değerleri

Karabuğday Besin Değerleri

Makarna Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Yer Fıstığı Besin Değerleri?

Yer Fıstığı Besin Değerleri?

Güncel

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Güncel

Eti Lifalif Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Güncel

Portakal Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Muz Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Kinoa Besin Değerleri?

Kinoa Besin Değerleri?

Ceviz Besin Değeri?

Ceviz Besin Değeri?

Kaymak Besin Değerleri?

Kaymak Besin Değerleri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Chia Tohumu Besin Değerleri?

Chia Tohumu Besin Değerleri?

Kıyma Besin Değeri?

Kıyma Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Besin Protein Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Bulgur Besin Değeri?

Bulgur Besin Değeri?

Bulgur Pilavı Besin Değeri?

Bulgur Pilavı Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Tereyağı Besin Değeri?

Tereyağı Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Ispanak Besin Değerleri?

Ispanak Besin Değerleri?

Karpuz Besin Değeri?

Karpuz Besin Değeri?

Kuru Erik Besin Değeri?

Kuru Erik Besin Değeri?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri