Dondurma Besin Değeri?
15 Mayıs 2024

Dondurma Besin Değeri?

Dondurma besin değeri, sıcak havaların ve yaz aylarının vazgeçilmez tatlısı olan dondurma besin değeri oldukça zengindir. Dondurmanın besin değeri içindeki maddelere göre değişir. İçinde kullanılan meyveler, yumurta, kuruyemiş ve şekerleme ürünleri besin değerini arttırır. Dondurmanın besin değerinde proteinin yanı sıra A, B, C, D, E vitaminleri ile kalsiyum olukça yüksek orandadır. Dondurmanın kalori değeri şekerli tatlılara göre daha düşüktür. 100 gram sütlü dondurma yaklaşık olarak 190 kalori içerir. Dondurma tercihlerini yaparken seçeneğimizi sade dondurmadan yana kullanmalıyız. Besin değeri olarak sade dondurma 1 bardak süt ve 1 adet meyve yerine tercih edilebilir. Dondurma besin değeri olan önemli bir kaynaktır. İçerisinde olan yüksek protein çocukların büyümesine yardımcı olur. Kemik gelişimine destek olur.

Dondurma besin değer tablosunu düşünecek olursak, 1 kâse dondurmada, Karbonhidrat 15.84 gram, Protein 1.51 gram, Yağ 3.96 gramdır. Sütlü dondurma kalsiyum ve fosfor içeriği yüksek olduğundan yaz aylarında bir adet meyve yerine tercih edebiliriz. Sade bir dondurmanın besin değeri, Karbonhidrat 10.25, Protein 3 gram, Yağ 3 gram, Sodyum 17,5 mg, A Vitamini 11.5 mg.

Dondurma tüketilirken dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri ise, dondurmanın hijyen kurallarına uygun hazırlanıp hazırlanmadığıdır. Mutlaka dondurmanın pastörize sütten hazırlanması gerekir. İnek sütünden hazırlanan dondurmalar çok kolay bozulur. Mikroorganizmalar inek sütünde çok kolay bir üreme ortamı hazırlar. Buda dondurmanın hemen bozulmasına sebep olur. Meyve oranı arttıkça dondurmadaki besin değeri artar. Formuna dikkat edenler için light dondurmada tercih edilebilir. Yağ oranları daha düşüktür. Yine de seçim sizin.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Besin Değerleri

Besin Değerleri

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Popüler İçerikler

Ekmek Besin Değeri?

Ekmek Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Peynir Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Zeytin Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri?

Burger King Besin Değerleri?

Burger King Besin Değerleri?

Bezelye Besin Değerleri?

Bezelye Besin Değerleri?

Güncel

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Güncel

Besin Protein Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Güncel

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Kuru Erik Besin Değeri?

Kuru Erik Besin Değeri?

Yumurta Beyazı Besin Değeri?

Yumurta Beyazı Besin Değeri?

Kinoa Besin Değerleri?

Kinoa Besin Değerleri?

Zeytinyağı Besin Değeri?

Zeytinyağı Besin Değeri?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Ispanak Besin Değerleri?

Ispanak Besin Değerleri?

Pilav Besin Değeri?

Pilav Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Süt Besin Değerleri?

Süt Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Mercimek Besin Değeri?

Mercimek Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?

Salatalık Besin Değeri?

Salatalık Besin Değeri?

Mercimek Çorbası Besin Değeri?

Mercimek Çorbası Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Karabuğday Besin Değerleri

Karabuğday Besin Değerleri

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri