Yulaf Ezmesi Besin Değeri?
15 Mayıs 2024

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf ezmesi besin değeri, Yulaf ezmesi diyabet hastalığında önemli bir lif kaynağıdır. Yulaf ezmesi içeriğinde bulundurduğu lif nedeniyle düzenli olarak yenildiğinde kolesterolü kontrol altında tutulmaya yardımcı olur. Yulafın yaklaşık 5000 yıldır tarımı yapılmaktadır. Hem kullanımın kolay olması hem de kolay temin edilmesi yulafın önemini arttırmaktadır. Yulaf ezmesi vücuttaki faydaları ile dikkat çekmektedir. Vücutta temizleme kan şekerini kontrol etme zayıflatma ve daha birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Yulaf ezmesi çok değerli proteinler içerir. Yulaf ezmesinde 8 adet temel aminosit mevcuttur. Var olan aminosit değerleri yulaf ezmesini önemli biyolojik değerlere sahip bir protein kaynağı yapmaktadır. Yulaf ezmesinin yararlarından biri de yavaş emilen karbonhidratlar açısından zengin olmasıdır. Bu özellik acıkma hissini geciktirerek zayıflamaya sebep olmaktadır. Yulaf ezmesi günlük tüketildiğinde kanser riskini %10 azaltmaktadır. Yulaf ezmesi bol miktarda Omega 3 ve linoleik asitler içermektedir. Bu maddeler kalp sağlığına oldukça faydalı olan maddelerdir.

1 çorba kaşığı yulaf ezmesi besin değeri
  • Karbonhidrat (G): 6.33
  • Yağ (G): 0.7
  • Protein (G): 1.25
  • Lif (G): 0.54
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 0.7
  • Potasyum (Mg): 34.8
  • Kalsiyum (Mg): 5.4
  • A Vitamini (Mg): 0
  • C Vitamini (Mg): 0
  • Demir (Mg): 0.46

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ciğer Besin Değeri?

Ciğer Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Editörün Seçtiği

Süt Besin Değerleri?

Süt Besin Değerleri?

Karpuz Besin Değeri?

Karpuz Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Mercimek Çorbası Besin Değeri?

Mercimek Çorbası Besin Değeri?

Yeşil Mercimek Besin Değeri?

Yeşil Mercimek Besin Değeri?

Polenin Besin Değerleri?

Polenin Besin Değerleri?

Güncel

Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

Güncel

Yumurta Sarısı Besin Değeri?

Yumurta Sarısı Besin Değeri?

Güncel

Meyvelerin Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Kıyma Besin Değeri?

Kıyma Besin Değeri?

Kefir Besin Değerleri?

Kefir Besin Değerleri?

Fıstık Besin Değeri?

Fıstık Besin Değeri?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Yeşil Elma Besin Değeri?

Dondurma Besin Değeri?

Dondurma Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Protein Değeri Yüksek Besinler?

Protein Değeri Yüksek Besinler?

Pilav Besin Değeri?

Pilav Besin Değeri?

Bulgur Pilavı Besin Değeri?

Bulgur Pilavı Besin Değeri?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Kaşar Peyniri Besin Değerleri?

Kaşar Peyniri Besin Değerleri?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Kaymak Besin Değerleri?

Kaymak Besin Değerleri?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Hindi Eti Besin Değerleri?

Hindi Eti Besin Değerleri?

Konserve Ton Balığı Besin Değerleri?

Konserve Ton Balığı Besin Değerleri?

Ceviz Besin Değeri?

Ceviz Besin Değeri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?