Erik Besin Değeri?
15 Mayıs 2024

Erik Besin Değeri?

Erik besin değeri: Erik besin değeri olarak C vitamini ve A vitamini içerir. Bu vitaminlerin yanı sıra potasyum, bakır, mineral ve lif içermektedir. Erik içerdiği maddeler sayesinde bağırsaktaki problemlerin düzelmesini sağlamaktadır. Eriğin faydaları oldukça fazladır tüm vücuda etki etmektedir. Gözler, bağırsaklar, mide, kalp, sindirim sistemi organları ve daha birçok organa faydası vardır. Özellikle eriğin içerdiği çözünür lifler safra ve karaciğer sağlığını korumaktadır. Erikte bulunan çözünür lifler karaciğer ve safranın yorulmasına engel olur. Erik enfeksiyon hastalıklarına da iyi gelmektedir içerdiği C vitamini sayesinde grip nezle soğuk algınlığına karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Erik tüketildiği takdirde vücutta bulunan toksinleri temizler ve kabızlığı önlemektedir. Eriğin faydalarından biri de vücutta kan yapıcı özelliği olmasıdır. Erik vücutta demiri absorbe etme özelliğine sahip olduğu için kırmızı kan hücrelerinin ihtiyaç duyduğu demiri karşılar. Ayrıca yapılan birçok araştırmada erikteki besin değerlerinin meme kanserine ve solunum yolu kanserine engel olduğu açıklanmıştır.

1 porsiyon erik besin değeri
  • Karbonhidrat (G) 10.2
  • Protein (G) 0.6
  • Yağ (G) 0.2
  • Lif (G) 1.7
  • Kolesterol (Mg) 0
  • Sodyum (Mg) 2
  • Potasyum (Mg) 220
  • Kalsiyum (Mg) 14
  • A vitamini (Mg) 61
  • C vitamini (Mg) 5
  • Demir (Mg) 0.44

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Çikolata Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Yumurta Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Köfte Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Bal Besin Değerleri?

Bal Besin Değerleri?

Editörün Seçtiği

Dondurma Besin Değeri?

Dondurma Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Karides Besin Değeri?

Karides Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nohut Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

Tavuk Eti Besin Değeri?

Tavuk Eti Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Güncel

Şeftali Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Güncel

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Güncel

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Yumurta Beyazı Besin Değeri?

Yumurta Beyazı Besin Değeri?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Kuru Erik Besin Değeri?

Kuru Erik Besin Değeri?

Havuç Besin Değeri?

Havuç Besin Değeri?

Ispanak Besin Değerleri?

Ispanak Besin Değerleri?

Pilav Besin Değeri?

Pilav Besin Değeri?

Balık Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

İnek Sütü Besin Değerleri?

İnek Sütü Besin Değerleri?

Bulgur Besin Değeri?

Bulgur Besin Değeri?

Mercimek Besin Değeri?

Mercimek Besin Değeri?

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Sucuk Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Mantar Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Bezelye Besin Değerleri?

Bezelye Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Tereyağı Besin Değeri?

Tereyağı Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Karpuz Besin Değeri?

Karpuz Besin Değeri?

Polenin Besin Değerleri?

Polenin Besin Değerleri?

Ciğer Besin Değeri?

Ciğer Besin Değeri?

Erik Besin Değeri?

Erik Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Chia Tohumu Besin Değerleri?

Chia Tohumu Besin Değerleri?

Bulgur Pilavı Besin Değeri?

Bulgur Pilavı Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?