Tavuk Göğsü Besin Değeri?
22 Haziran 2024

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri

Tavuk göğsü, vücut geliştirme ve sporcuların vazgeçemediği bir besin türüdür. Protein bakımından oldukça zengin olan tavuk göğsü, derisiz tüketildiğinde kalori olarak düşük bir değere sahiptir. Aynı zamanda, tavuk göğsü yağ ve kolesterol içeriği düşük bir ettir ve hazmı oldukça kolaydır.

Tavuk göğsü, özellikle büyüme ve gelişim için önemli olan çeşitli vitaminler içerir. B3 (Niasin), B5 (Pantotenik Asit) ve B6 (Piridoksin) vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemine katkı sağlar ve vücudun enerji üretim süreçlerine yardımcı olur.

100 Gram Tavuk Göğsü Besin Değerleri:

  • Protein: 31 gram
  • Yağ: 4 gram
  • Kalori: 165 kalori
  • Karbonhidrat: 0 gram

Ekonomik oluşu sayesinde bol miktarda tüketilebilir. Diyet yaparken tercih edilen ilk protein kaynaklarından biridir. Tavuk göğsünü pişirir pişirmez tüketmek gerekmektedir. Isıtılması durumunda besin değerlerinde azalma görülebilir.

Vücuda Faydaları:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Sinir sistemine destek sağlar
  • Kas gelişimini destekler
  • Enerji üretimine katkıda bulunur

Vücutta dengeleyici bir rol oynayan bu besin, zengin bir öğün konusunda bize kolaylık sağlar. Vücudumuzun sinir sistemleri için oldukça önemli olan tavuk göğsünü tüketmek gerekmektedir.

Tavuk Göğsü Tarifleri ve Lezzetleri

Tavuk göğsü, çeşitli tariflerde kullanılabilir ve sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. İşte bazı popüler tavuk göğsü tarifleri:

  • Tavuk Salatası
  • Tavuk Sote
  • Tavuk Köftesi
  • Tavuk Schnitzel

Bu tarifler hem göze hem mideye hitap eden lezzetler olup, besin değeri açısından da oldukça zengindir. Örneğin, bir porsiyon tavuk salatası ortalama olarak 26,2 gram protein, 290 kalori, 31,4 mg kalsiyum ve 10,5 gram yağ içerir.

Tavuk Göğsü Tatlısı

Tavuk göğsü tatlısı, kalori bakımından düşük olarak bilinen bir tatlıdır ve protein açısından zengindir. Bir porsiyon tavuk göğsü tatlısı ortalama 165 kalori içerir. Bu tatlı, hem lezzeti hem de besin değeriyle bilinir.

Sonuç olarak, tavuk göğsü hem sağlıklı hem de ekonomik bir protein kaynağıdır. Çeşitli tariflerle lezzetlendirilerek tüketilebilir ve vücut sağlığına birçok fayda sağlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Havuç Besin Değeri?

Havuç Besin Değeri?

Yeşil Fasulye Besin Değeri?

Yeşil Fasulye Besin Değeri?

Karides Besin Değeri?

Karides Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Zeytin Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Yumurta Besin Değeri?

Yumurta Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Salatalık Besin Değeri?

Salatalık Besin Değeri?

Çiğ Badem Besin Değeri?

Çiğ Badem Besin Değeri?

Polenin Besin Değerleri?

Polenin Besin Değerleri?

Brokoli Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

Güncel

Nohut Besin Değeri?

Nohut Besin Değeri?

Güncel

Eti Lifalif Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Güncel

Meyvelerin Besin Değerleri?

Meyvelerin Besin Değerleri?

Tavuk Besin Değeri?

Tavuk Besin Değeri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Yağsız Süt Besin Değerleri?

Yağsız Süt Besin Değerleri?

Yer Fıstığı Besin Değerleri?

Yer Fıstığı Besin Değerleri?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri?

Süt Besin Değerleri?

Süt Besin Değerleri?

Kefir Besin Değerleri?

Kefir Besin Değerleri?

Erik Besin Değeri?

Erik Besin Değeri?

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Bezelye Besin Değerleri?

Bezelye Besin Değerleri?

Kuru Kayısı Besin Değeri?

Kuru Kayısı Besin Değeri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Mercimek Çorbası Besin Değeri?

Mercimek Çorbası Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Mercimek Besin Değeri?

Mercimek Besin Değeri?

Ispanak Besin Değerleri?

Ispanak Besin Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Kıyma Besin Değeri?

Kıyma Besin Değeri?

Badem Besin Değerleri?

Badem Besin Değerleri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

İnek Sütü Besin Değerleri?

İnek Sütü Besin Değerleri?

Soğan Besin Değeri?

Soğan Besin Değeri?