Onur lor peynirinin besin değeri nedir?

Taze peynir sevenler için Onur lor peynirinin besin profili merak konusudur. Bu değerli süt ürünü, düşük kalorisiyle dikkat çekerken aynı zamanda zengin protein ve kalsiyum içeriğiyle öne çıkıyor. Özellikle fitness tutkunları ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirenlerin sıklıkla tercih ettiği bu peynir çeşidi, sofralara hem lezzet hem de besleyicilik katıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Onur Lor Peyniri Besin Değeri

Onur lor peyniri, Türkiye'de yaygın olarak tüketilen taze bir peynir çeşididir. Genellikle kahvaltılarda, böreklerde, salatalarda ve çeşitli yemeklerde kullanılır. Besin değeri açısından oldukça zengin olan lor peyniri, özellikle protein ve kalsiyum kaynağı olarak bilinir. İşte Onur lor peynirinin genel besin değerleri (yaklaşık 100 gram için):

Enerji: 90-120 kcal
Protein: 12-15 gram
Yağ: 4-6 gram (genellikle az yağlı veya yağsız seçenekler mevcuttur)
Karbonhidrat: 3-4 gram
Kalsiyum: 80-120 mg
Sodyum: 40-60 mg (tuz içeriğine bağlı olarak değişebilir)
Vitaminler: B2 (riboflavin), B12 ve A vitamini içerebilir
Mineraller: Fosfor, potasyum ve magnezyum

Lor Peynirinin Sağlığa Faydaları

Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi verir.
Kalsiyum ve fosfor kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
Düşük kalorili olması, kilo kontrolüne yardımcı olur.
Laktoz oranı düşük olduğundan, laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle hipertansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
Besin değerleri marka ve üretim koşullarına göre değişiklik gösterebilir, bu yüzden ambalaj üzerindeki bilgiler kontrol edilmelidir.

Onur lor peyniri, dengeli beslenme programlarına eklenebilecek sağlıklı bir seçenektir. Özellikle sporcular, çocuklar ve sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için idealdir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap